Trener trenerem, ale jak manieczki pisze trenuje sam, i zarcie tez trzeba samemu trzymac, to jest kluczowe, sprobojcie na wrzucie miesiac bez 1 oszukanego posilku i standartowo raz w tyg swinia day, to zobaczycie jak dieta jest wazna, bo jezeli sie mysli o startach to juz sie konczy zabawa i podjadanie, maniek masakra kawal roboty zrobiles, 3mam [...]
[...] 12. BUDŻET: hmm kasa się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak już wcześniej napisałem zacząłem trening redukcyjny, od kiedy zacząłem ćwiczyć fajnie spadło jakieś 3-3,5 kg. Nie stosuję żadnych spalaczy i tu jest pytanie czy jest sens wrzucić coś na spalanie, jeżeli tak to od czego zacząć? Z grubej rury czy delikatnie. Zmieniony [...]
[...] dużo lepiej na ćwiczenia siłowe). Dieta ok. 1400 kcal, generalnie bardzo zdrowo, staram się trzymać low carb, ale rzadko udaje mi się dostarczyć 2g białka na kg. Wrzucić jakąś odżywkę, żeby dojść do tej wartości? Próbowałam ostatnio ze Sciteciem, ale dostałam trądziku jak nastolatka (nigdy wcześniej na żadne pożywienie tak nie reagowałam, [...]
Mam tylko taka krutka liste gdzies na Polskiej stronce znalazlem,ale widzialem kiedys cala liste na stronie z USA-jak znajde to wzuce Leki obniżające cholesterol: Atorvastatin (Lipitor) Cerivastatin (Baycol) Lovastatin (Mevacor) Simvastatin (Zocor) Leki przeciwhistaminowe Terfenadyna (Seldane) Antagoniści wapnia (leki nadciśnieniowe) [...]
wodyn wiesz byłoby to dobre, kiedys z juniorem miałem ułozony wsb robiłem ale mijało sie to z clem dlatego ze moja siłownia bez stojaków dupna troche........ wiesz myslałem nad tym twoim fbw 15-10-5 jak myslisz dobry byłby to wybór ??
WL 50x50- na lajcie tak machasz? pytam bo ze znajomym kiedys, ale to wprawdze po seriach, robilismy 40x40kilka to pamiętam że padłem ogólnie siłowo super, jak bark nie będzie dokuczał, to też może sobie wejde na 120 nastepnym razem, bo dałeś mi motywacje hehe ale 130 to pewnie bym ani razu nie zrobił na chwile obecną, wiec twoje 5x po kontuzji [...]
[...] produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ponieważ: _firma posiada systemy , ISO 22000:2006 (HACCP),GHP, GLP, ISO 9001:2001, GMP -Produkt jest poddawany kontroli jakości i czystości na każdym etapie produkcji i pakowania -certyfikat "Jakośc roku 2009" oraz "Przedsiębiorstwo Fair Play 2009" -firma posiada swietna [...]
[...] jeśli panienka idzie to zainteresowanie jest xDD bardzo cieszy mnie to że mnie odmuliło piję kawę 2x dziennie oraz mocne herbatki noopa wale 2-3x dziennie 10-15mg wiadomo że jak ma podziałać to podziałają takie dawki chociaż więcej się zdarzało ja to ja xD muszę wytestować posprawdzać.... :) + cholina tam różnie zależy ile noopa jakoś do 2g [...]
[...] jeśli panienka idzie to zainteresowanie jest xDD bardzo cieszy mnie to że mnie odmuliło piję kawę 2x dziennie oraz mocne herbatki noopa wale 2-3x dziennie 10-15mg wiadomo że jak ma podziałać to podziałają takie dawki chociaż więcej się zdarzało ja to ja xD muszę wytestować posprawdzać.... :) + cholina tam różnie zależy ile noopa jakoś do 2g [...]
[...] ekonomicznych, a szkoda, bo miałem ochote walnąć 10 ;) OCENA: 9/10 - BCAA Xtra 500g Jedne z najbardziej ekonomicznych aminokwasów na rynku, do smaku nie mam zastrzeżeń jak co poniektórzy. Szybka regeneracja, zakwasów nie było ani razu, a szkoda, bo lubie %) OCENA: 9/10 - Sterolid Complex Na początku pojawiały sie te 'słynne' koszmary i [...]
w irlandii spotkalem sie z 1 firma ktora traktuje ludzi OK wiekszosc polonii dublinskiej ja zna :D jest to fabryka IBM na damastown, jak tam masz permanenta nie ma bata zeby cie wyj**ali kiedys oplacali college i jak miales zajecia w dzien pracy to jeszcze ci za to dniowki normalnie placili, blue opportunity gdzie idziesz na szkolenia na inne [...]
zanet, kumam ze to dzolk, naprawde wygladam na takiego sztywniaka? no natchnelo mnie, bcaa + 2 cytoleny i cardio krece na czco, 3 razy walne jakis silowy, ale wiesz jak sie cwiczylo na towarze to co to za trening obecnie pol mnie jest jak bylo rok temu i ogolnie jestem chvjowy i mam depresje a serio to mam inne priorytety i wyyebane, ale nie [...]
Zeby bylo smieszniej to naprawde jestem pisarz Moze kiedys nawet cos wydam, jak zarobie kase na spokojne zycie, kupie sobie domek i ziemi i bede mial w koncu SPOKOJ! Na razie od lat kilku nie mam natchnienia, wiec mecze takie fora jak te swoimi wynurzeniami Dobry referat, no ladnie popier.dolony kraj ta Rumunia, tu ceny usprawiedliwia nieco [...]
Tu zalezy od stanu, w New South Wales musisz miec pozwolenie na takie modyfikacji, w Queensland i Western Australia juz nie, jak jest w innych stanach nie wiem. Ja tez sie zgadzam zeby modyfikowac taki co 10 tysiakow, ale problem w tym ze ten jest przewartosciowany, w UK takie same chodza po max 2 tys funtow, a ja za ten 9-cio letni zlom wywalilem [...]
Bardzo dobry produkt,tylko trzeba uważać z dawkami.Kiedyś przez pomyłke wsypałem 3 miarki i tak mnie porobiło,że jak o 16 miałem trening,to do 2 w nocy siedziałem w kuchni i próbowałem opanować drżenie całego ciała...
[...] ludzi tych lubię itp., jeżeli ich zwycięstwo i mnie realne profity przyniesie. Dopingując piłkarzy mam do dyspozycji zbiór ludzi z całego świata, z którymi mamy kontakt jak dla propagandy się gdzieś pokażą, wezmą kogoś na obiad i takie tam bzdury. Właścicielem, kadrą szkoleniową mogą być osoby także nie wiadomo skąd... Więc nie bardzo [...]
[...] z najmniej waznych umiejetnosci. no, chyba ze masz zamiar zarabiac na siebie biorac udzial w profesjonalnych walkach. a tak to? i co z tego ze nie umiesz sie obronic. nawet jak bedziesz mial za soba 10lat treningo bjj (albo i silowni) to jak trafisz na 10 zdeterminowanych typow to niewiele ci to pomoze (takie rzeczy sie zdarzja,byla niedawno [...]
Dzięki 4nn!! Dziewczyny nie gniewajcie się,ale ja zaczynam i mimo,ze przeczytałam dzienniki większości z Was i mnóstwo artykułów to wciąż nie mam pojęcia co i jak, ale chce się nauczyć.Wy też kiedyś zaczynałyście.. Martucca jak chcesz to daj mi tego bana...........
[...] A jogurt naturalny, ale nie 0%? 2.Nie mogę znależć chleba z pełnego przemiału czy z otrąb. Moge spokojnie jeść chleb Wasa z błonnikiem??? 3.W 1 fazie mogę jesc makaron czy spagetti al dente? A jak zrobić taki makaron? Co to znaczy al dente? 4.Czy na sniadanie mogę zjeść płatki owsiane na mleku? Mogę gotować je ile chce? MMonikaa Mmonikaa
[...] w ogóle nie używałam i coś mi sie zdaje,że mam odinstalowanego. sprawdzę wieczorem. Weronikka, Ty kiedyś wspominałaś, że chcesz popróbować z dietą Atkinsa albo tłuszczową i jak próbowałaś? masz zamiar? Ama, z tym wydętym brzuchem to kurczę chyba racja.nie pomyslałam o tym. pamiętajmy o piciu wody niegazowanej! a tak w ogóle to 3-4kg po dwóch [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
